Fitness Addict Jelly Devote jagab oma kirge fitnessi vastu koos Gymaholicuga

Nimi:Jelly Devote
Vanus:23
Kõrgus:5,2′′ / 161cm
Kaal:161 naela
Alates:Rootsi, elades jõusaalis

Ta paneb internetis pead ringi käima. Tema Instagrami konto on täis pilte tema hämmastavast muutumisest ja teekonnast paremaks inimeseks saada.

Jelly Devote, öelge oma fännidele tere

Tere kõik gymahoolikud! Minu nimi onTarretisja mul on 220 000 jälgijaga ajaveeb ja Instagram, kuhu postitan pilte ja näpunäiteid oma kaalulangetamise teekonna kohta.

Pärast fitnessiga alustamist olete kaotanud rohkem kui 20 kg! Aga kuidas sa fitnessiga alustasid?

Ma mäletan seda nagu eile. Nägin ennast mõnel bikiinifotol, mille mu sõber oli minust teinud, kui me piknikku pidasime. Ma ei suutnud uskuda, kui suureks ma olin saanud ja kui halvasti olin end lahti lasknud. Pärast seda hetke olin ma konks. Alustasin Insanitygatreenimineja kodus trenni ningkaotanud umbes 15 kg umbes 4 kuuga.Pärast seda ei saanud ma enam kuidagi oma ebatervislike harjumuste juurde tagasi pöörduda.

Milliseid raskusi kogesite selle imelise keha saamiseks?

Motivatsioon ei saa alati peal olla. See tuleb ja läheb. Kuid minu motivatsioon on peaaegu alati olemas. Paljudele inimestele ei meeldinud, et ma sõltuvusse sattusin sobivus. Ma elan siin Rootsis väga väikeses linnas ja inimestele meeldib rämpsu rääkida, kui kellelgi läheb edu.
Aga ma jätkan ja keegi ei takista mul eesmärkideni jõudmast. Mitte kunagi!

Olete Instagramis väga populaarseks muutunud! Kas olete kunagi ette kujutanud, et motiveerite kõiki neid inimesi?

Ei, see on hull! Mäletan, et kui ma olin nii uhke 1000 jälgija üle, oli see minu jaoks suur päev. Nüüd läheb see aina suuremaks ja suuremaks.
Ma võin oma jälgijaid motiveerida, aga minu jälgijad motiveerivad ka mind!

Mis hoiab teid motiveerituna ja eesmärkidele keskendununa?

Sean alati uusi eesmärke hoia mind motiveeritud. Mulle meeldivad head väljakutsed! Ja ma arvan, et kui sul on muutis treenimise harjumuseks, sellest on väga raske lahti saada. Ma armastan tunnet pärast korralikku higistamist jakui ma olen motiveerimata, siis tõmban nagunii oma tagumiku alati jõusaali!
Kui mu motivatsioon alt veab, siis mõtlen, kuhu võiksin kuu aja pärast jõuda, kui jätkan! See aitab alati mind, seda ja mõndamotivatsiooni pildid!

Kas te ütleksite, et olete gymahoolik?

JAH, kindlasti ;)!
Ma ei teaks, mida teha, kui mul poleks oma jõusaali.Minu jõusaal oli ühel päeval suletud ja see oli minu vaba päev, nii et ma muutsin oma juuksed pruunidest plaatinablondideks mõne tunniga. Ma lähen segadusse, kui mul pole jõusaali, lol! JaMa armastan seda adrenaliini, mida see mulle annab. Sa saad teatud tahte ja sihikindlusega muuta end selliseks, kelleks saada tahad.
Ma arvan, et see on nii hämmastav, mida treenimineja puhas söömineteeb teie kehale!

Sa treenid palju! Milline on teie praegune treeningrutiin?

Hetkel treenin 2 korda päevas, 6 päeva nädalas. ALATI hommikune kardio enne hommikusööki, hetkel selle 30 min intervallid kõrgel kallakul. See suureneb dieedi edenedes. Õhtul peale tööd on aegtõsta mõned raskused.Minu jaoks on oluline korraldada jõusaalis mängupäevi, kus tegelen asjadega, mida mulle meeldib proovida, näiteks uusi harjutusi ja nii edasi!

Esmaspäev:Jalad & tagumik

teisipäeval:Tricep ja kõhulihased

kolmapäev:Selg ja biitseps

Neljapäev:Jalad & tagumik

reedel:Millega mu keha hakkama saab lol

laupäeval:Puhkepäev

Pühapäev:Mida iganes ma tunnen

Milline on teie dieet?

Olen hetkel rangel dieedil. Aja jooksul see väheneb, kuid see on kõik, mida ma hetkel söön:

• Enne treeningut

  • 2 Softgelsi rasvapõletajat (Tartarus)
  |_+_| |_+_|

  • 1. söögikord – hommikusöök

    • 40 g kaera ja 2 muna
    |_+_| |_+_|

    • Suupiste 1

      • 10 g India pähklit
      |_+_| |_+_|

      • 2. söögikord – lõunasöök

        • 100 g Kana
        |_+_| |_+_|

        • Suupiste 2

          • 10 g India pähklit
          |_+_| |_+_|

          • Enne treeningut

            • 2 Softgelsi rasvapõletajat (Tartarus)
            |_+_|

            • Sisene treening

              • 5 g EAA
              |_+_| |_+_|

              • Pärast treeningut

                • 5g BCAA
                |_+_|

                • 3. söögikord – õhtusöök

                  • 100 g basmati riisi
                  |_+_| |_+_|

                  • Suupiste 3 – enne magamaminekut

                    • 1 kulbikas (25 g) kaseiini

                  Mis tunne on esindada OneMoreRepi ja olla BMR ingel?

                  Oh mulle meeldivad mõlemad. OneMoreRepil on parim treeningvarustus, mis on olemas, see muudab teie väikese päti nii hea välja! Peagi hakatakse neid tarnima ka väljaspool Rootsit!
                  BMR-Angel on nii lõbus, ma saan töötada koos teiste inglitega ja käin galadel, kus esindan BMR Sports Nutritionit, sealt saan kõik omatoidulisandidalates! Ma armastan nende tooteid ja kasutan neid iga päev.

                  Mõne sõnaga, millist nõu saate oma fännidele anda?

                  Ole sina ise, kuula oma keha, tee seda, mis sinu arvates on lõbus.
                  Ärge tehke fitnessi teiste jaoks, tehke seda enda jaoks.
                  See on teekond ja kohustus, mitte ainult 14-päevane detox!

                  LisateavetInstagram Star Jelly Pühenda:

                  • Isiklik veebisait
                  • Instagram