Jõusaal on otsustusvaba ala. Siiski, kui teete regulaarselt trenni, oli teil kindlasti võimalus näha metsikuid asju.

Heidame pilgu erinevatele jõusaaliskäijatele, eks?

1. Starer

See inimene, kes sind pidevalt jõllitab ja sa lihtsalt ei saa aru, miks. Kas teie vorm on vale? Kas nad tahavad varustust kasutada?

Ükskõik, kas nad vihkavad teid või imetlevad teie edu, proovige jääda rahulikuks ja keskenduda oma treeningule... või lihtsalt vaadata tagasi!

2. Ma kasutan kõiki seadmeid

See jõusaalihuviline armastab koguda jõusaalis kõik hantlid ja hüpata 5 erineval masinal.

Nad jätavad isegi oma asjad, et näidata, et kogu varustus on hõivatud. Proovige anda neile pilk, et soovite kasutada teisi nende läheduses laiali puistatud hantleid ja nad võtaksid selle kohe üles.

3. Sotsiaalne liblikas

Meil kõigil on üks sõber, kes veedab rohkem aega rääkides kui trenni tehes.

Kuigi jõusaalis on lõbus suhelda, pidage meeles, et olete seal selleks, et saavutada oma füüsilisi ja vaimseid eesmärke.

Kui olete liiga häbelik, et neid isegi katkestada, räägivad nad teile kogu treeningu. Öelge neile viisakalt, et eelistaksite muusikat kuulata või treeningule keskenduda.

Siin on 30-päevane hantlitreeningu kava, mida peaksite proovima:

4. Selfide meister

Kui sa trennijärgset pumba selfiet ei teinud, siis trenni ei toimunud, eks?

Olge uhke oma edusammude üle ja näidake seda ka maailmale, kui soovite! Siiski veenduge, et treenite enda jaoks, mitte ainult selleks, et oma fännidele meeldida.

5. Toetav jõusaalisõber

Gymahoolik, kes märkab sinu edusamme ja julgustab sind.

Loodame, et nende sarnaseid inimesi on rohkem, et jõusaal oleks tervislik.

Ära viima:

Jõusaalis käimine on suurepärane kogemus. Saavutate oma treeningueesmärgid ja kohtute erinevat tüüpi jõusaaliskäijatega. Mõned on naljakad ja mõned on liiga metsikud. Kuid pidage meeles, et ärge võtke neid asju liiga tõsiselt ja keskenduge selle asemel oma treeningueesmärkidele.